బాదం పప్పులు, సొంప్ మరియు పటిక బెల్లం సమాన మోతాదులో తీసుకోవాలి.
- పటిక బెల్లంను పొడి చేసుకోవాలి.
- కొంచెం ఆవు నెయ్యి వేసి సొంప్ ని లైట్ గా ఫ్రై చేయాలి. చల్లారాక దీన్ని కూడా పొడి చేయాలి.
- బాదం పప్పులని కొన్ని గంటలు వేడి నీటిలో నానవేసి, పైన తొక్కు తీసి తరువాత పైన తొక్కు తీసి ఎండలో ఎండబెట్టాలి. ఆ తరువాత వీటిని కూడా పొడి చేయాలి.
- ఈ మూడు పొదులను బాగా కలిపి ఒక తడి లేని గాజు సీసా లో స్టోర్ చేసుకోవాలి.
ఉపయోగించే విధానం:
1 స్పూన్ చొప్పున అర గ్లాస్ పాలలో కలిపి రోజూ పడుకోబోయే ముందు తాగాలి.
ఉపయోగాలు:
కంటి చూపు మెరుగు అవుతుంది. జ్ణాపక శక్తి , ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి.
No comments:
Post a Comment